一、合适的鞋子

　　选择合适、宽松的鞋子，最好是袜子。如果脚的皮肤比较容易起茧，或者因为工作需要长时间站立，可以购买弹性鞋垫添加到鞋的内部，以减少鞋子对脚的摩擦。

　　二、纠正走路姿势

　　如果是由于走路姿势不当造成的，预防老茧首先是改变错误的走路姿势，平衡足部。至于如何纠正，建议咨询医生，或者请人帮你观察自己的走路姿势有什么问题，然后自己有意识地纠正。

　　三、勤洗脚，多泡脚

　　养成每晚泡脚的习惯，定期涂抹保湿霜，可以帮助皮肤软化和保湿，减少生老茧的机会。

　　四、服用维生素补充剂

　　1、体内缺乏维生素也容易造成皮肤干燥。

　　2、维生素E缺乏：导致人体细胞代谢能力下降，容易失去细胞活性，导致皮肤失去弹性。

　　3、多吃坚果，如核桃、杏仁等坚果中都含有非常丰富的维生素E。

　　4、维生素A缺乏：维生素A是维持上皮细胞膜的重要物质，缺乏维生素A会导致角化病和细胞硬化。

　　5、平时可多吃猪肝或鱼，以摄取人体所需的维生素A。

　　维生素B缺乏：维生素B是保护人体皮肤的重要元素，缺乏B族维生素，细胞再生功能差，就会造成皮肤损伤。

　　6、多吃水果和蔬菜，如花椰菜、卷心菜、香蕉和许多根茎类蔬菜都含有丰富的B族维生素。

　　五、及时治疗脚气

　　德足堂提醒大家，脚气如果不及时治疗，只会越来越严重，尤其是鳞状角部型脚气，到了冬天不仅是死皮、脱屑，还会干裂出血，靠一般的“刮痧”是行不通的，而且脚气还具有很强的传染性。