足是需要美的。在日常生活中，大多数人容易忽视对足的呵护，直到夏天，马上要穿前面露出足趾，后面露出足跟的凉鞋之前，才想起修饰双足，否则，时髦的凉鞋和粗糙的双足会同时吸引身边的“眼球”，给自己带来不少尴尬。其实，每天给足一点关爱要比集中时间费尽心思去护理收效大得多。接下来，德足堂就为大家足部护理提供一些小知识。

在家修脚护足有以下步骤：
       
（1）每晚泡足磨去足底硬皮。

        每晚将双足浸泡入温暖的水里15~20分钟。浸泡后，足上的硬皮或老茧都会软化，这时可用足部磨砂去角质产品，如浮石、脚板锉或足浴盐洒在毛巾上等，以画圆圈的方式摩擦足底粗糙的硬皮或老茧皮部位。硬皮（皮肤角质层）每天都在长，那么，每天磨去一点或者至少每周摩擦1~2次，就不会在足底和足跟出现粗糙的老皮。

（2）用护肤膏柔软足部皮肤。

        每天坚持用护肤软膏（霜）等按摩足部皮肤，将适量的软膏涂在足底，用手指在足底、足跟和足背做圆周按摩运动，每个部位不松不紧的按摩10~15次后移动，目的是促进油脂渗入皮肤，柔软表皮，补充肌肤的水分。用高滋润度植物精油按摩吸收性是最好的，可以根据自己的喜好选择，可以用排毒的玫瑰精油、减压的茶树精油，或滋润较好的橄榄油等。

（3）足背皮肤可做“面膜”护理。

        对足背上留下晒黑的印记，可以做个10分钟的足部“面膜”。德足堂提醒您，所有可用于面部皮肤美白的产品也可用于足部，还可以更经济些，例如一些果蔬的皮也是很好的护肤品。将柠檬皮、西瓜皮或黄瓜皮等富含维生素C的果蔬皮摩擦足背皮肤，可使皮肤增白。

（4）把趾甲修建得干净整齐。

        自己准备一些小工具，如指甲刀、指甲锉和外科剪刀等。按照正确的方法修剪趾甲，同时仔细修剪趾甲边缘的硬皮。

（5）顺便放松自己的小腿。

        双足护理后，可顺便让紧绷的双腿放松。在手上挤一些护肤霜，自足跟向小腿做自下而上的按摩。这样可以缓解双腿的疲劳，让腿部血流通畅，并使腿部肌肤紧实有光泽。

（6）如果足底有大面积的硬皮、胼胝或鸡眼，应去请教足病医生进行处理，不要自己动手。尤其是糖尿病和下肢循环疾患的患者，更不能自己修剪足部皮肤，对趾甲的修剪也要慎重，防止损伤趾甲的角质层和表皮，引起炎症、疼痛，甚至感染。

（7）即使是家中自备的修脚小工具，使用前也应该做消毒处理，如用医用酒精擦拭，以预防交叉感染问题。

（8）如果你已经患上足癣或甲癣，应及时去医院皮肤科就诊，按医生的要求治疗。在家中应准备一个专用泡脚盆，防止传染身边的家人。

        每天脚都承担了你身体所有的重量，在晚上德足堂也希望您能善待自己的脚部，让它也能“睡个好觉”！

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