众所周知，疼痛是人的一种感知。人都是有痛感的（也不排除一些特殊情况）通常，人的身体的各个部位都可能有疼痛，在许多部位中最容易被人们忽视的就是脚。但是，脚脏包含许多穴位，所以当脚疼痛时，人们必须仔细观察。如果疼痛不明显，且很快自愈，则无需过度紧张，但疼痛强烈且难以恢复，德足堂建议您及时检查。

　　一、脚部疼痛的原因是什么

　　1、足底腱膜拉伤。跖腱膜拉伤是脚心疼痛的主要原因之一。在日常生活中，人们如果行走过度，可能会引起足底腱膜拉伤。

　　2、创伤。在日常生活中，如果人们不小心造成脚底受伤、韧带拉伤等情况，也会出现脚部疼痛的症状。

　　3、跟腱炎。临床医学表明，如果人患了跟腱炎，它还会扩散到脚心，造成明显的疼痛。一般情况下，患跟腱炎会导致脚底疼痛非常明显，建议大家注意。

　　二、脚疼怎么做

　　1、多休息

　　如果人们因为太累或走路太多而感到脚痛，他们应该好好休息以缓解相关症状。

　　2、热水泡脚

　　如果相关症状不是特别明显，建议人们用热水泡脚，这样可以促进脚底的血液循环，从而减轻疼痛。

　　3、及时就医

　　如果症状严重且明显是由病理原因引起的，建议立即就医。

　　4、冰敷

　　冰敷在疼痛的脚上，薄毛巾可以用来防止冻伤。每次敷15 - 20分钟，每天2 - 3次。

　　5、穿合适的鞋子来保护足底筋膜

　　一般来说，平底、薄、硬的鞋子，减震缓冲功能会较差，不建议长时间穿这种平底鞋、拖鞋和高跟鞋。修脚加盟商建议选择鞋底柔软、足弓、有一定厚度(约2cm)、穿起来舒适的运动鞋。

　　6、控制重量，减少足部负荷

　　体重也是一个影响因素，身体的重量需要由足部来承担，对于肥胖超重的人要适当的减肥，这样才能减轻足部的负担。